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| Die erste Grundübung sind die Verbeugungen. Mit dieser Übung beginnen wir, Zuflucht zu nehmen. Am wichtigsten ist, zu wem oder was wir Zuflucht nehmen. Wenn wir Sicherheit in vergänglichen Dingen suchen wie Geld, Status, Jugend oder Schönheit, stehen wir eines Tages mit leeren Händen da und ohne, dass uns Zinsen zufließen. Wenn wir jedoch zur zeitlosen Natur des Geistes Zuflucht nehmen, werden wir unendlichen Reichtum finden, der niemals verschwindet. Das ist der Grund, warum wir praktizieren. Verbeugungen und Zufluchtnahme reinigen Schleier und sammeln gute Eindrücke an. Die Übung ist sehr körperlich und kraftvoll und stärkt vor allem die Tatkraft des Körpers. | |
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